"Ik ben een echte emo-eter" is een zin die we vaak horen terugkomen van cliënten. Eerst en vooral is het belangrijk om te weten dat je geen emo-eter BENT. Je eet soms uit emotie en dat is iets wat je DOET. Frustratie omdat die ene collega je niet met respect behandelt, verdriet omdat die kilo's er maar blijven bijkomen of stress omdat je het even niet meer ziet zitten met alle huishoudelijke taken. Allemaal voorbeelden van oorzaken waarom je troost zou kunnen zoeken in eten. Laat we zeker duidelijk maken dat het NORMAAL is om te eten uit emotie, om eten als copingsmechanisme te gebruiken en dat dit an sich geen probleem hoeft te zijn.Wanneer vormt het dan wel een probleem? Als eten jouw ENIGE copingsmechanisme is of als jij je er alleen maar slechter door voelt nadien. Vaak kan eten de pijn tijdelijk wel verlichten, maar eenmaal het eetmoment voorbij is, is de reden waarom je troost zocht in eten hoogstwaarschijnlijk nog steeds aanwezig. Dan is het natuurlijk niet zo handig om alleen maar eten als copingsmechanisme te hebben. Wij helpen je graag om je repertoire uit te breiden, zodat je niet steeds naar eten grijpt, bij élke emotie.Eet jij soms uit emotie? En hoe voel jij je er dan bij? #belgianfoodblogger #flexibeleten #debanaanheefthetnietgedaan #afvallenzonderdieet #gezondleven #dietitiansofinstagram #persoonlijkegroei #mindset #instagramhealth #nocaloriecounting #gezondgewicht #carbsaregood #gezondgenieten #dieetmindset #dieettips #levensstijlveranderen #dieetmotivatie
