Met stress- en burn-outcoaching leer je weer voelen wat je nodig hebt, vóór je lichaam je dwingt om rust te nemen.
Misschien herken je het: je voelt je opgejaagd, je hoofd gaat alle richtingen uit en zelfs kleine dingen kunnen plots te veel worden.
Je merkt meer spanningssignalen, zoals een hoge ademhaling, gespannen kaken, pijnlijke schouders, … maar je gaat door. Omdat je agenda vol zit, omdat anderen op je rekenen, of omdat jij het gewoon ‘goed’ wil doen.
’s Avonds ben je leeg. Misschien zoek je rust in eten, alcohol, series kijken of eindeloos scrollen. Even voelt dat goed, maar nadien blijft een gevoel van onrust hangen.
Je wil het anders, maar je weet niet meer goed hoe.
👉 Als je je hierin herkent: je bent meer dan welkom in ons stress- en burn-outtraject. Ook als je al in burn-out zit, ben je welkom. We passen het tempo en de stappen aan jouw belastbaarheid aan, en vertrekken altijd vanuit veiligheid en herstel.
Onze stress- en burn-outbegeleiding is persoonlijk, warm en tegelijk doelgericht. We combineren lichamelijke signalen, mentale patronen en emotionele belasting in één traject dat werkt in vier fases: oriënteren, opladen, onderzoeken & oplossen en oppakken.
In de intake verkennen we jouw klachten, energiepeil en stressbelasting. Waar zinvol doen we een stresstest of vragenlijst (zoals de BAT) voor extra inzicht.
Je krijgt een duidelijk beeld van wat er aan de hand is en we bepalen samen het tempo en de eerste noden.
Voor er verandering mogelijk is, moet je lichaam uit de overlevingsmodus komen.
We werken hierbij o.a. met:
Doel: veiligheid, herkenning van signalen, meer ademruimte.
Zodra er terug meer energie is, gaan we kijken naar hoe het zover gekomen is.
We onderzoeken:
Doel: meer keuze, meer grip, minder automatisme.
We begeleiden je in de voorbereiding op werkhervatting of in het opbouwen van je rollen en verantwoordelijkheden.
Met o.a.:
Doel: duurzaam terugkeren, met meer veerkracht en duidelijke grenzen.
Lise Hendrick is stress- en burn-outcoach met een brede achtergrond in coaching en ervaringsgericht werken (o.a. in de somatopsycho‑pedagogie).
Ze helpt je om je lichaam opnieuw als kompas te gebruiken, om signalen sneller op te pikken en om stap voor stap gewoontes op te bouwen die echt bij jou passen.
Haar aanpak is helder, mild en tegelijk confronterend waar dat nodig is. Altijd met respect voor jouw tempo en draagkracht.
Nee. Ook bij beginnende klachten is coaching waardevol. Dan kan je net sneller en makkelijker bijsturen.
Nee. Tijdens de intake bekijken we samen wat er aan de hand is en wat jij nodig hebt. We kunnen een meting doen van je klachten en van je stressniveau. Zelf een diagnose stellen, doen we niet. Indien nodig verwijzen we je door naar een arts.
Wij bekijken graag mee op welke domeinen we jouw gewoontes kunnen helpen verbeteren en stellen samen met jou een concreet plan op om dit te verwezenlijken.
Dan starten we zachter en trager. Eerst stabiliseren en opladen, daarna pas verdiepen en oplossen.
Dat verschilt per persoon. Meestal merk je in de eerste weken al meer rust en inzicht, maar duurzaam herstel vraagt tijd. Acceptatie is de eerste stap.
Het is geen therapie, wel coaching: praktisch, ervaringsgericht en met een duidelijk doel voor je dagelijks leven. Als bijkomende therapeutische ondersteuning wenselijk is, verwijzen we je door.
Ja. Coaching kan perfect naast therapie of medische behandeling lopen. Indien je wil, zorgen we voor een goede afstemming met je andere zorgverleners.
Stuur gerust eerst een mailtje alvorens je intake te boeken.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Boek hieronder jouw intake en zet de eerste stap naar meer rust, energie en helderheid.
Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!
Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.
Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!
Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden.
Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!
