Bij GeZondhoven geloven we dat bewegen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Wandelen is één van de eenvoudigste manieren om wat meer te bewegen, zonder dat je er al te veel voor nodig hebt. Je hartslag stijgt, je spieren worden wakker gemaakt, je stresshormonen zakken en in je hoofd ontstaat er wat meer ruimte.
En het mooie is: je hoeft geen “sporter” te zijn om er de effecten van te voelen. Een uurtje wandelen is al genoeg om verschil te maken.
Dus gaan we vanaf januari regelmatig samen wandelen, aan een haalbaar tempo, in een groep waar iedereen welkom is.
GezOnderweg is ons nieuw GRATIS wandelinitiatief in Zonhoven. Elke week trekken we samen naar buiten voor een wandeling van ongeveer vijf kilometer. Er wandelt altijd minstens één van onze coaches mee, om te ondersteunen, te verbinden en een veilige omgeving te creëren.
Klik op onderstaande knop om je aan te sluiten bij de Whatsapp-groep, zodat je steeds op de hoogte bent en je je aanwezigheid per wandeling kan bevestigen.
Voor wie is GezOnderweg?
- Voor iedereen die graag meer wil bewegen zonder gedoe
- Voor wie het moeilijk vindt om alleen van start te gaan
- Voor wie een duwtje in de rug zoekt om weer in een ritme te komen
- Voor wie al graag wandelt, maar soms graag gezelschap heeft
- Voor wie graag andere mensen ontmoet die ook wat meer zorg willen dragen voor zichzelf
- Voor honden die aangelijnd zijn en goed om kunnen met andere mensen en/of honden 😉
Wat kan je verwachten?
- Een toegankelijke wandeling van één uur, op verschillende momenten doorheen de maand gepland (zie maandelijkse kalender – minstens één wandelmoment per week)
- We leggen ongeveer vijf kilometer af
- Ervaring is niet nodig, goesting wel
- Er is altijd minstens één van onze coaches aanwezig voor de route en als aanspreekpunt
Kalender voor JANUARI
- Zondag 4 januari om 9:00, Holsteenbron – parking Rendierjagerspad, met heel het team
- Woensdag 7 januari om 19:30, Basvelden – parking Muizenstraat, met Sarah
- Zondag 11 januari om 9:00, Holsteenbron – parking Rendierjagerspad, met Jessica
- Donderdag 15 januari om 19:30, Basvelden – parking Muizenstraat, met Amber
- Woensdag 21 januari om 19:30, Basvelden – parking Muizenstraat, met Sarah
- Zondag 25 januari om 9:00, Holsteenbron – parking Rendierjagerspad, met Jessica
- Woensdag 28 januari om 19:30, Basvelden – parking Muizenstraat, met Loran
Wat heb je nodig?
- comfortabele schoenen
- aangepaste kledij (ja, de wandelingen gaan ook door als het regent ;-))
- als het donker is: eventueel een lampje en/of fluovestje
Waarom we dit doen?
We zien elke dag wat bewegen kan betekenen, maar vaak vinden mensen het moeilijk om gestart te geraken. Met dit laagdrempelige, gratis initiatief hopen we mensen aan het bewegen te krijgen én hen de kans geven om gelijkgezinden te ontmoeten.