Ik ben Jamie, diëtiste, personal trainer, en iemand die zelf heeft ervaren hoe ingewikkeld je relatie met voeding kan worden wanneer je graag wilt afvallen.

Ik heb – voordat ik afstudeerde als diëtiste – zelf verschillende diëten geprobeerd en merkte uiteindelijk dat hoe meer ik voeding probeerde te controleren, hoe meer het mij controleerde. Zo vermoeiend!

Voor mij veranderde er pas echt iets toen ik leerde dat gezond eten niet betekent dat je de voedingsmiddelen op je “verboden lijst” koste wat het kost moet vermijden. Het gaat over balans en opnieuw leren vertrouwen op je lichaam. Weten wanneer je honger hebt, wanneer je genoeg hebt gegeten en dat je ook gewoon kunt genieten van eten. 

Voeding hoeft geen dagelijks gevecht te zijn, het mag iets zijn dat met je meewerkt.

Het einddoel is niet alleen een bepaald getal op de weegschaal bereiken, maar vooral dat je je vrijer kan voelen rondom eten. Dat je op een verjaardag een stukje taart kan eten gewoon omdat het gezellig is, zonder daarna dat schuldgevoel te hebben! Dat je niet de hele dag bezig bent met wat je wel of niet “mag” eten.

En dat gezond bezig zijn niet meer voelt als iets wat je voortdurend moet volhouden.