Rode bietenpuree met paprika, feta en rucola

Voor 2 personen:

Ingrediënten:

  • 400 gram aardappelen
  • 300 gram voorgekookte rode bieten
  • 1 sjalot
  • 1 gele paprika
  • 1 eetlepel olijfolie
  • peper en zout
  • 1 scheutje melk
  • 2 koffielepels (graan)mosterd
  •  150 gram feta
  • 50 gram walnoten
  • 2 handen vol rucola

Bereidingswijze:

  • Breng water aan de kook voor de aardappelen

  • Schil of was de aardappelen en snij ze in stukjes. Snij ook de rode bieten in kleine stukjes

  • Kook de aardappelen ongeveer 10 min. tot ze bijna gaar zijn (controleer met een vork)

  • Snipper intussen de sjalot fijn en snij de gele paprika in dunne reepjes. Bak ze in de olijfolie en kruid met peper en zout

  • Verkruimel de feta en breek de walnoten wat kleiner

  • Voeg na 8 min. koken de bieten toe aan de aardappelen en laat nog enkele minuutjes verder koken tot de aardappelen volledig gaar zijn

  • Giet de aardappelen en rode bieten af en stamp ze tot een grove puree. Voeg er een scheutje melk en de (graan)mosterd aan toe en breng verder op smaak met peper en zout

  • Meng de helft van de feta onder de puree en serveer met de overige feta, walnoten en rucola er bovenop

 
 

Elke week een Gezond Weekmenu in je mailbox, dat is…

 Lekker en gevarieerd eten kunnen klaarmaken in een mum van een tijd

 Niet meer moeten nadenken over de eeuwige vraag “Wat eten we vandaag?”

 Gezond kunnen eten zonder tijd te moeten investeren in het nadenken over voeding

 Nieuwe recepten, producten en smaken leren kennen

 Stiekem gewicht verliezen zonder dat je er moeite voor hoeft te doen

Drie maanden lang krijg je elke vrijdag:

 Een evenwichtig samengesteld weekmenu

 Vijf recepten voor gerechten die gezond én snel én gemakkelijk zijn

 Een overzichtelijk boodschappenlijstje, zodat je zelf je boodschappen kan doen in je gebruikelijke supermarkt

0
Zou graag je gedachten willen weten, laat een reactie achter.x