Een evenwichtige levensstijl betekent niet dat je alléén maar “gezonde” dingen eet. Er is echt wel ruimte voor de dingen waar we allemaal van weten dat ze niet geweldig zijn qua samenstelling, maar die het leven nu eenmaal leuker en lekkerder maken. Eén voedingsmiddel op zichzelf is nooit de oorzaak van overgewicht of een ongezond lichaam. Staar je niet blind op individuele voedingsmiddelen of zelfs individuele maaltijdmomenten, maar kijk naar het hele eetpatroon.

Wil je gezond leven? Denk dan niet in termen van OF-OF, maar EN-EN.