Bij mij kan je terecht:
Ik ben bereikbaar via mail of telefonisch: 0494/220 760
Diëtiste in Zonhoven met expertise in gewichtsbegeleiding en emotioneel eetgedrag
Ik begeleid volwassenen die willen werken aan hun gewicht, eetgedrag en relatie met voeding en daarbij willen begrijpen wat er achter hun gewoontes en patronen speelt.
Hallo, ik ben Amber, diëtiste, coach en ACT-therapeute! Maar buiten dat ook zus, vriendin, dochter, collega, enorme dierenvriend en gewoon … mens!
Een gevoelige, rustige persoon, maar ook een uitbundige persoon, iemand die kan zeggen waar het op staat. Soms impulsief, soms net héél doordacht. Soms heel georganiseerd, soms wat chaotisch. Soms iemand die heel goed weet wat ze wil, soms ook de eeuwige twijfelaar. Soms met alles wat ik zocht in handen, soms nog op zoek in het leven. Van alles wat dus, en zo ben ik het zelf ook graag gaan zien. Alle stukjes van mij, die mij mij maken. Al ging hier een hele zoektocht aan vooraf.
In 2018 studeerde ik af als diëtiste en startte ik met het begeleiden van mensen naar een gezonder leven en eetpatroon. Doorheen de jaren merkte ik vanuit de praktijkervaring dat het veranderen van je (ongezonde) eetgewoonten of levensstijl, niet zo simpel is als het lijkt.
Waarom lukt het bij vele mensen niet om ‘gewoon’ gezonder te gaan leven met al de praktische tips die ik gaf? Al snel werd het voor mij duidelijk dat er heel veel factoren zijn die dit proces zo moeilijk maken.
Ik verdiepte me meer en meer in de factoren die invloed kunnen hebben op je levensstijl, zoals je zelfbeeld, je mentaal welzijn, je veerkracht om met moeilijke situaties om te gaan, je job, je voedingsgewoontes, …
Want als één van deze dingen totaal uit balans is, hoe kan je dan van jezelf verwachten dat de rest wel prima loopt?
Ik zag in dat deze factoren ook van belang waren en mijn begeleiding niet compleet zou zijn, zolang ik deze niet zou meenemen. Daarom volgde ik tal van opleidingen rond coaching en gedragstherapie en schoolde ik mij bij tot ACT-therapeute.
Tegelijk zat ik zelf ook middenin persoonlijke processen. Ik ontdekte welke beperkende overtuigingen ik had, welke verhalen ik mezelf vertelde vanuit mijn eigen onzekerheden en kritische blik… en vooral: hoe die mijn leven beïnvloedden.
Streng zijn voor mezelf, leven in gejaagdheid, altijd meer en nooit (goed) genoeg… dat was mijn normaal. Mijn hoofd vond zelden rust. En dat zorgde ervoor dat ik eigenlijk niet het leven leidde dat ik zelf écht wou.
In dit proces leerde ik mijn onzekerheden te herkennen, en beetje bij beetje vrede te nemen met mezelf en al mijn menselijke onvolmaaktheden. Ik leerde mezelf opnieuw toe te laten te voelen, en gewoon te ‘mogen zijn’ in plaats van altijd te ‘moeten doen’.
Maar geloof me: er blijven valkuilen en hindernissen. Het blijft een leven lang work in progress 😉
Net daarom is het mijn missie om ook anderen hierin te begeleiden.
Want we zijn allemaal mensen die op hun eigen manier worstelingen tegenkomen in het leven.
Voeding is zelden alleen een kwestie van weten wat gezond is. Soms weet je heel goed wat je wilt veranderen, maar grijp je bij stress toch steeds naar eten, blijf je hangen in alles-of-nietsdenken of voelt eten voortdurend als iets waar je controle over moet houden.
Mijn achtergrond als ACT-therapeute helpt me om samen met jou te onderzoeken welke gedachten, emoties en gewoontes jouw eetgedrag beïnvloeden. We proberen die niet allemaal weg te krijgen. We leren vooral hoe je er anders mee kunt omgaan, zodat je keuzes kunt maken die beter aansluiten bij wat jij belangrijk vindt.
Tegelijk blijft voedingsadvies een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding. We combineren dus praktische voeding met inzicht in gedrag, zodat je duurzaam met je gewoontes aan de slag kan gaan in jouw echte leven.
Ons team kan jou helpen bij verschillende voedings- en gezondheidsvragen.
Bekijk hier wat wij als diëtisten voor jou kunnen betekenen.
Ik begeleid cliënten op:
